儿童养脾胃一般吃山药、红枣、小米等食物较好。
1.山药：山药中含有丰富的维生素和多种矿物质，具有良好的平补脾胃的作用。小孩子适当地食用山药，还可以有效地调理因脾胃虚弱引起的食欲不振、恶心、腹痛、腹泻等不适症状。
2.大枣：大枣中含有多种微量元素和维生素，具有补气养血、健脾益胃的功效。小孩子适当地食用大枣，可以有效地改善因脾胃不和导致的贫血状况，具有良好的养脾胃功能。
3.小米：小米中具有丰富的维生素、氨基酸，尤其小米中含有维生素B1、维生素B2。因此可以调补脾胃，让脾胃功能得到改善。
